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ChopZen
Finished Quick Breakfast Stuffed Flatbread dish photo

Pan plano relleno para desayuno rápido

快手早餐一馅儿饼 · pan chinese cocina

30 min totales30 min de cocción10 pasossalado

El Pan plano relleno para desayuno rápido es una receta fácil de la colección legada autopublicada de Chopzen, catalogada como desayuno, aperitivo.

Chef Chopzen's profile photoChef ChopzenChopzen project content lead. Curating and testing every published recipe for US home cooks.

Puntos clave de fallo

  • Si La masa queda fluida y aguosa y resulta imposible de manipular después: Pesa tanto la harina como el agua en una balanza digital y, si la masa todavía se siente demasiado fluida, incorpora harina extra una cucharada cada vez
  • Si El sazonado sabe desigual de un bocado a otro: Remueve la sal en el agua medida primero para que se disuelva antes de añadir la harina
  • Si La masa queda floja y nunca desarrolla una textura suave y elástica: Remueve con energía en una sola dirección, de principio a fin

Nutrición y alérgenos

No se detectaron alérgenos compatibles en los ingredientes verificados.

Algunos ingredientes aún no tienen verificación de alérgenos; esta etiqueta no es exhaustiva.

Por ración (4 raciones)

Energía (kcal)
120.2
Proteínas (g)
3.8
Grasas (g)
0.4
Carbohidratos (g)
25.1
Sodio (mg)
99.1

Estimado a partir de datos verificados de ingredientes de la fórmula original; no son valores de laboratorio y un plato no es una comida completa.

  • All-purpose flour ingredient identification photo

    Harina multiusos面粉

    125.0 g

  • Fine salt ingredient identification photo

    sal盐

    1.0 g

  • Water ingredient identification photo

    agua水

    110.0 g

Pasos

  1. 1

    Paso 1

    Step 1 photo for Quick Breakfast Stuffed Flatbread

    Pesa la harina y luego mézclala con el agua y la sal ya medidos.

    ✅ Listo cuando: Pesa la harina y luego mézclala con el agua y la sal ya medidos. Terminado: Calienta la sartén o el aceite a unos 180 C antes de añadir la mezcla; la superficie debe chisporrotear suavemente al entrar en contacto.

    Tenga cuidado: No calcules el agua a ojo. Esta es una masa de muy alta hidratación, e incluso un poco de agua extra la vuelve demasiado fluida para manipularla después. Pesa tanto la harina como el agua en una balanza, y añade la sal al agua para que se disuelva uniformemente.

    Si La masa queda fluida y aguosa y resulta imposible de manipular después:

    Pesa tanto la harina como el agua en una balanza digital y, si la masa todavía se siente demasiado fluida, incorpora harina extra una cucharada cada vez

    Si El sazonado sabe desigual de un bocado a otro:

    Remueve la sal en el agua medida primero para que se disuelva antes de añadir la harina

  2. 2

    Paso 2

    Step 2 photo for Quick Breakfast Stuffed Flatbread

    Vierte en un bol y remueve en una sola dirección con palillos hasta que no quede harina seca (usar cuatro palillos sujetados juntos hace que remover sea más rápido).

    ✅ Listo cuando: Vierte en un bol y remueve en una sola dirección con palillos hasta que no quede harina seca (usar cuatro palillos s. Terminado: Calienta la sartén o el aceite a unos 180 C antes de añadir la mezcla; la superficie debe chisporrotear suavemente al entrar en contacto.

    Tenga cuidado: Sigue removiendo en una sola dirección todo el tiempo. Cambiar de dirección o remover con pereza rompe las hebras de gluten que intentas formar, y detenerte demasiado pronto deja harina seca oculta que se apelmaza durante el reposo.

    Si La masa queda floja y nunca desarrolla una textura suave y elástica:

    Remueve con energía en una sola dirección, de principio a fin

    Si Aparecen grumos de harina seca ocultos después del reposo:

    Sigue removiendo hasta que no quede harina seca, raspando los lados y el fondo del bol a medida que avanzas

  3. 3

    Paso 315 min

    Step 3 photo for Quick Breakfast Stuffed Flatbread

    Pasa de nuevo a un bol pequeño y refrigera durante 15 minutos, removiendo cada 5 minutos. ¡La masa quedará muy suave y fina! (Si lo preparas para la mañana siguiente, puedes saltarte el removido: simplemente refrigera durante la noche y la textura será casi la misma.)

    ✅ Listo cuando: Pasa de nuevo a un bol pequeño y refrigera durante 15 minutos, removiendo cada 5 minutos. La masa quedará. Terminado: Calienta la sartén o el aceite a unos 180 C antes de añadir la mezcla; la superficie debe chisporrotear suavemente al entrar en contacto.

    Tenga cuidado: No te saltes el removido intermedio. Sin remover cada 5 minutos la masa se relaja de forma desigual y queda pegajosa en algunas zonas. Tampoco acortes el reposo: una masa sin reposar se romperá y se pegará cuando intentes darle forma.

    Si La masa está pegajosa en algunas zonas y se relaja de forma desigual:

    Pon un temporizador y remueve rápidamente la masa cada 5 minutos durante los 15 minutos de refrigeración

    Si La masa se rompe y se pega cuando intentas darle forma:

    Dale a la masa los 15 minutos completos (o toda la noche); si todavía se resiste, déjala reposar unos minutos más antes de darle forma

  4. 4

    Paso 4

    Step 4 photo for Quick Breakfast Stuffed Flatbread

    Rocía un poco de aceite sobre la superficie para sellarla, cúbrela con film plástico y refrigera. Rellena a la mañana siguiente.

    ✅ Listo cuando: Rocía un poco de aceite sobre la superficie para sellarla, cúbrela con film plástico y refrigera. Rellena a la mañana siguiente. Terminado: Calienta la sartén o el aceite a unos 180 C antes de añadir la mezcla; la superficie debe chisporrotear suavemente al entrar en contacto.

    Tenga cuidado: No te saltes la capa de aceite ni dejes huecos en el film plástico. Cualquier superficie expuesta se seca durante la noche y forma una costra dura que no se reintegrará y se agrietará al presionar los panes.

    Si Se forma una costra dura y seca sobre la masa durante la noche y se agrieta al presionar los panes:

    Rocía aceite sobre toda la superficie y presiona el film plástico directamente contra la masa para que ningún punto quede expuesto

    Si La superficie de la masa se seca a pesar de estar cubierta:

    Presiona el film directamente sobre la masa o usa una tapa ajustada antes de refrigerar

  5. 5

    Paso 5

    Step 5 photo for Quick Breakfast Stuffed Flatbread

    Usé relleno de dumplings que me quedaba, le añadí unos cebollinos y ¡ya tenía un relleno! Los cebollinos no necesitan sal extra porque el relleno de carne ya está sazonado. Consulta mi receta anterior de panecillos al vapor para una receta de relleno específica si la necesitas.

    ✅ Listo cuando: Usé relleno de dumplings que me quedaba, le añadí unos cebollinos y ¡ya tenía un relleno! Los cebollinos no necesitan sal extra por. Terminado: Calienta la sartén o el aceite a unos 180 C antes de añadir la mezcla; la superficie debe chisporrotear suavemente al entrar en contacto.

    Tenga cuidado: No añadas sal extra: el relleno de dumplings ya está sazonado y el pan acabará demasiado salado. También mezcla los cebollinos con el relleno justo antes de montar para que no reposen y suelten líquido.

    Si Los panes terminados saben demasiado salados:

    Prueba el relleno primero y evita cualquier sal añadida al usar un relleno ya sazonado

    Si El relleno suelta líquido y la masa se empapa y gotea durante la cocción:

    Mezcla los cebollinos con el relleno justo antes de montar

  6. 6

    Paso 6

    Step 6 photo for Quick Breakfast Stuffed Flatbread

    Enharina generosamente tu superficie de trabajo. Toma una porción de masa con una cuchara y colócala sobre la superficie enharinada. Enharina tus manos y presiona la masa para aplanarla.

    ✅ Listo cuando: Enharina generosamente tu superficie de trabajo. Toma una porción de masa con una cuchara y colócala sobre la superficie enharinada. Terminado: Calienta la sartén o el aceite a unos 180 C antes de añadir la mezcla; la superficie debe chisporrotear suavemente al entrar en contacto.

    Tenga cuidado: No seas tacaño con la harina. Esta masa es extremadamente pegajosa, y una superficie ligeramente enharinada o manos sin harina pegarán todo. Enharina generosamente la superficie, la parte superior de la masa y tus manos antes de presionar.

    Si La masa se pega a la encimera y a tus manos y se rompe al presionar:

    Enharina generosamente la superficie de trabajo, la parte superior de la masa y tus manos antes de tocar nada

    Si La masa se rompe o se adelgaza de forma desigual mientras se aplana:

    Vuelve a enharinarte las manos según sea necesario y presiona suavemente desde el centro hacia afuera

  7. 7

    Paso 7

    Step 7 photo for Quick Breakfast Stuffed Flatbread

    Pon el relleno con una cuchara sobre la masa, dobla los bordes hacia el centro y luego recoge y dale forma de bola.

    ✅ Listo cuando: Pon el relleno con una cuchara sobre la masa, dobla los bordes hacia el centro y luego recoge y dale forma de bola. Terminado: Calienta la sartén o el aceite a unos 180 C antes de añadir la mezcla; la superficie debe chisporrotear suavemente al entrar en contacto.

    Tenga cuidado: No lo rellenes demasiado. Una cucharada colmada parece bien hasta que presionas el pan plano y la costura revienta. Mantén el relleno moderado y pellizca la costura bien cerrada sin huecos ni zonas finas.

    Si La costura revienta durante el presionado o la fritura y el relleno se derrama en la sartén:

    Mantén el relleno moderado y pellizca la costura firmemente sin huecos ni zonas finas

    Si El relleno atraviesa la masa mientras se envuelve:

    Mantén la masa con un grosor uniforme y repara o vuelve a recoger cualquier zona fina antes de dar forma a la bola

  8. 8

    Paso 8

    Step 8 photo for Quick Breakfast Stuffed Flatbread

    Calienta una sartén con un poco de aceite. Coloca la masa rellena con la costura hacia abajo y usa el puño para presionarla plana y fina. No te preocupes por que quede perfectamente redonda.

    ✅ Listo cuando: Calienta una sartén con un poco de aceite. Coloca la masa rellena con la costura hacia abajo y usa el puño para presionarla plana y f. Terminado: Calienta la sartén o el aceite a unos 180 C antes de añadir la mezcla; la superficie debe chisporrotear suavemente al entrar en contacto.

    Tenga cuidado: No presiones demasiado fuerte ni demasiado pronto. Golpear con el puño puede empujar el relleno a través de la costura. Deja que la sartén se precaliente primero, coloca el pan con la costura hacia abajo y presiona con presión firme y uniforme hasta que quede plano y fino.

    Si El relleno sale a chorros por la costura cuando se presiona el pan:

    Coloca el pan con la costura hacia abajo en la sartén precalentada y presiona con presión firme y uniforme desde el centro hacia afuera

    Si El pan se pega a la sartén o se dora de forma desigual:

    Precalienta la sartén con una capa fina de aceite a unos 350°F (180°C) para que la superficie chisporrotee suavemente al entrar en contacto

  9. 9

    Paso 91 min

    Step 9 photo for Quick Breakfast Stuffed Flatbread

    Cocina a fuego medio-bajo, alrededor de 1 minuto por lado antes de girar. ¡Cuando el pan plano se hinche, está listo!

    ✅ Listo cuando: Cocina a fuego medio-bajo, alrededor de 1 minuto por lado antes de girar. ¡Cuando el pan plano se hinche, está listo! Terminado: Calienta la sartén o el aceite a unos 180 C antes de añadir la mezcla; la superficie debe chisporrotear suavemente al entrar en contacto.

    Tenga cuidado: No subas el fuego al máximo. El fuego medio-bajo es esencial: el fuego alto quema el exterior antes de que la masa húmeda se cocine por dentro. También resiste girar más de una o dos veces; girar con frecuencia impide que el pan se hinche.

    Si El exterior está oscuro y quemado mientras el interior sigue húmedo y crudo:

    Cocina a fuego medio-bajo y dale a cada lado más tiempo; si se dora demasiado rápido, baja el fuego y tapa la sartén brevemente

    Si El pan nunca se hincha:

    Limita el giro a una o dos veces, alrededor de un minuto por lado, y espera a que se hinche como señal de que está hecho

  10. 10

    Paso 10

    Step 10 photo for Quick Breakfast Stuffed Flatbread

    Este lleva relleno de cebollino y cerdo, ¡pero puedes usar el relleno que te guste!

    ✅ Listo cuando: Este lleva relleno de cebollino y cerdo, ¡pero puedes usar el relleno que te guste! Terminado: Calienta la sartén o el aceite a unos 180 C antes de añadir la mezcla; la superficie debe chisporrotear suavemente al entrar en contacto.

    Tenga cuidado: No uses rellenos acuosos como tomates crudos o verduras jugosas sin escurrir. El exceso de líquido empapa la masa y causa fugas durante el presionado y la fritura. Escurre o precocina los ingredientes húmedos primero.

    Si La masa se empapa y gotea durante el presionado y la fritura:

    Escurre o precocina los ingredientes húmedos, y sala y estruja las verduras acuosas antes de mezclarlas

    Si El relleno de carne queda poco cocido en el centro:

    Presiona el pan plano, fino y uniforme, o usa relleno precocinado si no estás seguro