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ChopZen
Cheese Tuna Sandwich — finished dish, ready to serve.

Sandwich au fromage et au thon

芝士金枪鱼三明治，简单营养又美味！ · pan chinese cuisine

9 min au total4 min de cuisson5 étapessaléfromagéacidulé

Ce sandwich simple est un plat maison populaire qui combine du thon en conserve avec du fromage et des légumes pour un repas équilibré et savoureux.

Chef Chopzen's profile photoChef ChopzenChopzen project content lead. Curating and testing every published recipe for US home cooks.

Nutrition et allergènes

Aucun allergène pris en charge détecté parmi les ingrédients vérifiés.

Certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés pour les allergènes ; cette étiquette n'est pas exhaustive.

Par portion (1 portions)

Énergie (kcal)
Inconnu
Protéines (g)
Inconnu
Lipides (g)
Inconnu
Glucides (g)
Inconnu
Sodium (mg)
Inconnu

Estimation à partir des données vérifiées des ingrédients de la formule d'origine — ce ne sont pas des valeurs de laboratoire, et un plat ne constitue pas un repas complet.

  • pain souple de style européensoft European-style bread

    4.0 piece

  • thon en conservecanned tuna

    4.0 can

  • Cucumber ingredient identification photo

    Concombre黄瓜

    as needed

  • Sliced cheese ingredient identification photo

    tranches de fromage芝士片

    4.0 slice

  • laitue生菜

    8.0 piece

  • Egg ingredient identification photo

    œuf鸡蛋

    4.0 piece

  • ketchup ou mayonnaiseketchup or mayonnaise

    to taste

Techniques que vous utiliserez

  • Sauté (jian) ↗

    Saisir les aliments dans une fine couche d'huile, un côté à la fois.

Étapes

  1. 1

    Étape 14 min

    Chaleur moyenneSauté (jian) ↗

    Faites cuire l'œuf jusqu'à ce qu'il soit entièrement cuit.

    ✅ Terminé quand : blanc d'œuf pris et jaune à la consistance souhaitée Cuire jusqu'à ce que le jaune et le blanc soient complètement fermes.

    Faites attention : ne pas trop cuire l'œuf

  2. 2

    Étape 2

    Ouvrez le pain, puis disposez la laitue, l'œuf frit, le thon en conserve et la tranche de fromage. Pressez la sauce.

    ✅ Terminé quand : tous les ingrédients sont uniformément répartis sur le pain

    Faites attention : s'assurer que la sauce n'est pas appliquée en excès pour éviter la mollesse

  3. 3

    Étape 3

    Fermez le sandwich en ramenant les deux moitiés ensemble.

    ✅ Terminé quand : le sandwich est fermé de manière sécurisée

    Faites attention : la garniture peut déborder si fermée trop étroitement

  4. 4

    Étape 4

    Enveloppez le sandwich étroitement avec du film alimentaire.

    ✅ Terminé quand : le film alimentaire est scellé sans espaces

    Faites attention : l'emballage doit être serré pour éviter que le sandwich ne se désassemble

  5. 5

    Étape 5

    Coupez le sandwich en deux avec un couteau aiguisé.

    ✅ Terminé quand : le sandwich est coupé proprement en deux moitiés égales

    Faites attention : utiliser un mouvement de scie pour éviter d'écraser le sandwich