
Butteriger Rosenkohl mit Frühstücksspeck
适合闺蜜聚会的小菜:黄油风味培根炒孢子甘蓝 · pan chinese‑Küche
Die Autorin weist darauf hin, dass dieses Gericht sehr einfach zuzubereiten ist — man sollte nur auf die Hitze achten. Die helle Sojasoße ist nur für eine Note Umami gedacht; nicht zu viel verwenden, sonst wird die Farbe dunkel.
Nährwerte & Allergene
Enthält:MilchSojaWeizen
Einige Zutaten sind noch nicht auf Allergene geprüft; diese Angabe ist nicht vollständig.
Pro Portion (4 Portionen)
- Energie (kcal)
- Unbekannt
- Protein (g)
- Unbekannt
- Fett (g)
- Unbekannt
- Kohlenhydrate (g)
- Unbekannt
- Natrium (mg)
- Unbekannt
Geschätzt aus geprüften Zutatendaten der Originalformel – keine Laborwerte, und ein Gericht ist keine volle Mahlzeit.

Rosenkohl孢子甘蓝
200.0 g

Schweinefleisch: Frühstücksspeck培根
5.0 slice

15.0 ml
Butter黄油
10.0 g

Salz盐
to taste

5.0 ml

5.0 ml
Verwendete Techniken
- Blanchieren (Chao Shui) ↗
Vorgekocht in Kochendem Wasser, um Zutaten zu reinigen, zu straffen oder vorzubereiten.
- Anbraten in der Pfanne (jian) ↗
Lebensmittel in einer dünnen Ölschicht anbraten, eine Seite nach der anderen.
- Anbraten ↗
Kleine Stücke stufenweise garen und dann zusammenführen, während ihre Texturen noch unterschiedlich sind.
Schritte
- 1
Schritt 1

Die Wurzelenden des Rosenkohls abschneiden, die äußeren Blätter entfernen und ihn halbieren. Den Frühstücksspeck in Stücke schneiden und beiseitestellen.
✅ Fertig, wenn: Der Rosenkohl ist geputzt und gleichmäßig halbiert, und der Frühstücksspeck ist in Stücke geschnitten.

Einen Topf Wasser zum Kochen bringen, 1 Teelöffel Salz und 1 Teelöffel Öl hinzufügen und den Rosenkohl weich blanchieren — mit einem Stäbchen testen. Abgießen und beiseitestellen.
✅ Fertig, wenn: Ein Stäbchen sticht leicht in den Rosenkohl, und er ist gut abgetropft.
- 3
Schritt 3
Mittlere Hitze
Eine Pfanne erhitzen und die Butter schmelzen.
✅ Fertig, wenn: Die Butter ist in der heißen Pfanne vollständig geschmolzen.

Den Frühstücksspeck hinzufügen und anbraten, bis er an den Rändern leicht gebräunt ist.
✅ Fertig, wenn: Die Speckstücke zeigen eine leichte Bräunung und werden an den Rändern leicht knusprig.

Den Rosenkohl hinzufügen und anbraten, dabei mit der hellen Sojasoße, Salz und schwarzem Pfeffer würzen.
✅ Fertig, wenn: Der Rosenkohl ist gleichmäßig überzogen, durcherhitzt und nach Geschmack gewürzt.
- 6
Schritt 6

Das Gericht anrichten und mit einer Prise schwarzem Pfeffer vollenden.
✅ Fertig, wenn: Das Gericht ist angerichtet und mit einem letzten Hauch schwarzem Pfeffer bestreut.