
Pilaf de arroz con salmón
三文鱼焖饭 · pan chinese cocina
El Pilaf de arroz con salmón es una receta fácil de la colección autoeditada Chopzen, catalogada como plato principal, comida de una sola olla.
Puntos clave de fallo
- Si El salmón queda seco y demasiado salado después de cocinado: Salar el salmón solo durante 20-30 minutos y luego secar la superficie con palmaditas antes de sellarlo o cocinarlo en freidora de aire
- Si La zanahoria queda crujiente mientras que los espárragos se ablandan demasiado en el plato terminado: Corte la zanahoria en juliana, en bastones finos y uniformes, y corte los espárragos en secciones uniformes de 1,5-2 pulgadas
- Si Las setas se ponen grises, acuosas y gomosas en lugar de tiernas y aromáticas: Use una sartén amplia, cocine en tandas si es necesario a fuego medio-alto y espere a que el líquido liberado se evapore antes de continuar
Nutrición y alérgenos
No se detectaron alérgenos compatibles en los ingredientes verificados.
Algunos ingredientes aún no tienen verificación de alérgenos; esta etiqueta no es exhaustiva.
Por ración (2 raciones)
- Energía (kcal)
- Desconocido
- Proteínas (g)
- Desconocido
- Grasas (g)
- Desconocido
- Carbohidratos (g)
- Desconocido
- Sodio (mg)
- Desconocido
Estimado a partir de datos verificados de ingredientes de la fórmula original; no son valores de laboratorio y un plato no es una comida completa.
400.0 g
sal marina con pimienta negra黑胡椒盐
10.0 g

15.0 ml
arroz大米
240.0 ml

zanahoria胡萝卜
1.0 whole
16.0 whole
champiñones shiitake frescos鲜冬菇
6.0 whole

30.0 piece
Pasos
- 1
Paso 120 min

Preparación: Retire los tallos de las setas. Marine el salmón con sal durante al menos 20 minutos. Corte la zanahoria en juliana. Trocee las puntas de espárrago en secciones.
✅ Listo cuando: Preparación: Retire los tallos de las setas. Marine el salmón con sal durante al menos 20 minutos. Corte la zanahoria en juliana. Corte los espárragos. Listo: Cocine hasta que la carne se vuelva opaca y se desmenuce a 63 C en la parte más gruesa.
Tenga cuidado: No apure el salado de 20 minutos, pero tampoco marine mucho más de 30 minutos: el exceso de sal extrae humedad y seca el salmón. También corte la zanahoria en bastones finos y uniformes y los espárragos en piezas de longitud similar para que todo termine de cocinarse al mismo ritmo.
Si El salmón queda seco y demasiado salado después de cocinado:
Salar el salmón solo durante 20-30 minutos y luego secar la superficie con palmaditas antes de sellarlo o cocinarlo en freidora de aire
Si La zanahoria queda crujiente mientras que los espárragos se ablandan demasiado en el plato terminado:
Corte la zanahoria en juliana, en bastones finos y uniformes, y corte los espárragos en secciones uniformes de 1,5-2 pulgadas
- 2
Paso 2

Sofría los champiñones shiitake frescos, champiñones y zanahoria con aceite y vino de cocina hasta que estén tiernos.
✅ Listo cuando: Sofría los champiñones shiitake frescos, los champiñones y la zanahoria con aceite y vino de cocina hasta que estén tiernos. Listo: Cocine hasta que la pulpa se vuelva opaca y se desmenuce a 63 C en la parte más gruesa.
Tenga cuidado: Evite amontonar la sartén o usar demasiado fuego: las setas se cocerán al vapor en su propio líquido en lugar de ablandarse y volverse aromáticas. Deje que el vino de cocina burbujee hasta que se evapore el olor a alcohol crudo antes de continuar.
Si Las setas se ponen grises, acuosas y gomosas en lugar de tiernas y aromáticas:
Use una sartén amplia, cocine en tandas si es necesario a fuego medio-alto y espere a que el líquido liberado se evapore antes de continuar
Si El plato terminado tiene un regusto agrio a alcohol:
Deje que el vino burbujee durante 30-60 segundos hasta que se disipe el fuerte olor a alcohol crudo antes de agregar líquido
- 3
Paso 32 min

Agregue agua y un chorro de salsa de soja ligera, cocine a fuego lento durante 1–2 minutos. Añada media taza de arroz, hiérvalo y luego reduzca a fuego bajo y cocine durante 11 minutos. Ajuste el tiempo según cuándo se haya absorbido casi toda el agua. Mientras tanto, selle o cocine al aire el salmón y resérvelo.
✅ Listo cuando: Agregue agua y un chorro de salsa de soja ligera y cocine a fuego lento durante 1–2 minutos. Añada media taza de arroz y lleve a ebullición, luego. Listo: Cocine hasta que la carne se vuelva opaca y se desmenuce a 63 C en la parte más gruesa.
Tenga cuidado: Después del hervor, mantenga el fuego bajo y resista la tentación de remover el arroz o levantar la tapa repetidamente: removerlo hace que el arroz se vuelva gomoso, y el vapor que escapa conduce a un arroz poco cocinado o un fondo quemado. Retire el salmón del fuego tan pronto como esté listo para que no se seque mientras el arroz termina de cocinarse.
Si El arroz sale gomoso, o el fondo de la olla tiene una capa quemada y tostada:
Después del hervor, baje al fuego más bajo, mantenga la tapa sellada y no lo remueva; si huele a tostado, agregue 1-2 cucharadas de agua por el lado y reduzca aún más el fuego
Si El salmón está seco y harinoso cuando se sirve:
Retire el salmón tan pronto como la carne esté opaca y se desmenuce a 145°F (63°C) en la parte más gruesa, luego resérvelo destapado
- 4
Paso 45 min

Coloque las puntas de espárrago y el salmón cocido sobre el arroz, tape y deje que se cocine al vapor durante 3–5 minutos. Listo para servir.
✅ Listo cuando: Coloque las puntas de espárrago y el salmón cocido sobre el arroz, tape y deje que se cocine al vapor durante 3–5 minutos. Listo para servir. Listo: Cocine hasta que la carne se vuelva opaca y se desmenuce a 63°C en la parte más gruesa.
Tenga cuidado: No lo deje tapado mucho más de 5 minutos: los espárragos se pondrán de un verde opaco y aguados, y el salmón se secará. Seque los espárragos antes de agregarlos para que el exceso de agua no haga el arroz empapado.
Si Los espárragos están de un verde oliva opaco y aguados, y el salmón se ha secado:
Ponga un temporizador de 3-5 minutos y sirva inmediatamente una vez que los espárragos estén de un verde brillante y tiernos-crujientes
Si El arroz de la parte superior de la olla se empapa y queda empapado:
Seque las puntas de espárrago con papel de cocina antes de disponerlas sobre el arroz