
Petit-déjeuner chinois – Congee, patate douce et patates mijotées au tofu
中式早餐 · pan chinese cuisine
Petit-déjeuner chinois – Congee, patate douce et patates mijotées au tofu est une recette facile issue de la collection Chopzen publiée en autoédition, classée comme petit-déjeuner, congee.
Points critiques de défaillance
- Si De gros morceaux d'ail et de gingembre brûlent pendant le sauté et laissent des notes âcres et amères dans le plat fini. : Hachez finement et uniformément l'oignon vert, le gingembre, l'ail et le poivre du Sichuan afin qu'ils libèrent leurs arômes de façon homogène et ne carbonisent pas avant l'ajout des patates.
- Si Les cubes de tofu sont de taille inégale, font éclabousser l'huile chaude quand ils touchent le wok et libèrent de l'eau qui dilue la sauce de mijotage ; certains morceaux de patate restent fermes tandis que d'autres deviennent pâteux. : Coupez le tofu et les patates en morceaux de taille uniforme pour qu'ils soient prêts en même temps, et séchez le tofu avec du papier absorbant juste avant de le mettre dans le wok.
- Si Le plat a un goût âcre et amer avec des particules sombres et brûlées dans toute la sauce. : Maintenez le feu à moyen pendant que les aromates libèrent leurs arômes, remuez constamment et ajoutez les patates dès qu'ils sentent bon ; si les aromates ont déjà noirci, recommencez plutôt que de masquer l'amertume.
Nutrition et allergènes
Aucun allergène pris en charge détecté parmi les ingrédients vérifiés.
Certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés pour les allergènes ; cette étiquette n'est pas exhaustive.
Par portion (2 portions)
- Énergie (kcal)
- Inconnu
- Protéines (g)
- Inconnu
- Lipides (g)
- Inconnu
- Glucides (g)
- Inconnu
- Sodium (mg)
- Inconnu
Estimation à partir des données vérifiées des ingrédients de la formule d'origine — ce ne sont pas des valeurs de laboratoire, et un plat ne constitue pas un repas complet.
to taste
to taste
oignon vert, gingembre, ail et poivre du Sichuan葱姜蒜花椒
to taste

patate土豆
4.0 piece
tofu豆腐
500.0 g
Étapes
- 1
Étape 1

Préparez les aromates : hachez finement une quantité appropriée d'oignon vert, de gingembre, d'ail et de poivre du Sichuan. Coupez 250g de tofu en cubes et découpez 2 patates en morceaux.
✅ Terminé quand : Préparez les aromates : hachez finement une quantité appropriée d'oignon vert, de gingembre, d'ail et de poivre du Sichuan. Coupez 250g o. Terminé : Cuire jusqu'à ce que la surface soit légèrement prise et que le centre atteigne 71 C avant de servir.
Faites attention : N'hachez pas les aromates trop grossièrement, sinon ils ne libéreront pas leur saveur (et l'ail pourra brûler plus tard) ; coupez également le tofu et les patates en morceaux de taille uniforme afin qu'ils cuisent au même rythme. Séchez le tofu en tapotant pour qu'il ne fasse pas d'éclaboussures et ne dilue pas la sauce.
Si De gros morceaux d'ail et de gingembre brûlent pendant le sauté et laissent des notes âcres et amères dans le plat fini. :
Hachez finement et uniformément l'oignon vert, le gingembre, l'ail et le poivre du Sichuan afin qu'ils libèrent leurs arômes de façon homogène et ne carbonisent pas avant l'ajout des patates.
Si Les cubes de tofu sont de taille inégale, font éclabousser l'huile chaude quand ils touchent le wok et libèrent de l'eau qui dilue la sauce de mijotage ; certains morceaux de patate restent fermes tandis que d'autres deviennent pâteux. :
Coupez le tofu et les patates en morceaux de taille uniforme pour qu'ils soient prêts en même temps, et séchez le tofu avec du papier absorbant juste avant de le mettre dans le wok.
- 2
Étape 23 min

Faites chauffer l'huile dans un wok et ajoutez les aromates, en faisant cuire jusqu'à ce que ce soit parfumé. Ajoutez les patates et faites sauter pendant 2–3 minutes. Ajoutez le tofu et faites sauter encore 2 minutes. Ajoutez 3 cuillères à soupe de sauce soja légère — l'auteur n'utilise ici que de la sauce soja légère et du sel, sans sauce d'huîtres, sauce soja foncée ni autres assaisonnements. Versez de l'eau bouillante jusqu'à ce que les patates et le tofu soient à moitié immergés, puis laissez mijoter pendant environ 10 minutes.
✅ Terminé quand : Faites chauffer l'huile dans un wok et ajoutez les aromates, en faisant cuire jusqu'à ce que ce soit parfumé. Ajoutez les patates et faites sauter pendant 2–3 minutes. Terminé : Cuire jusqu'à ce que la surface soit légèrement prise et que le centre atteigne 71 C avant de servir.
Faites attention : Maintenez une chaleur modérée quand vous faites libérer leurs arômes aux aromates — l'ail et le gingembre passent rapidement de parfumés à amères et brûlés. Une fois le tofu ajouté, arrêtez de remuer vigoureusement ; faites plutôt tourner ou secouez doucement le wok pour que les cubes ne se cassent pas. Versez de l'eau bouillante comme indiqué, car l'eau froide ralentirait le mijotage, et goûtez avant d'ajouter du sel supplémentaire car la sauce soja est déjà salée.
Si Le plat a un goût âcre et amer avec des particules sombres et brûlées dans toute la sauce. :
Maintenez le feu à moyen pendant que les aromates libèrent leurs arômes, remuez constamment et ajoutez les patates dès qu'ils sentent bon ; si les aromates ont déjà noirci, recommencez plutôt que de masquer l'amertume.
Si Les cubes de tofu s'émiettent en morceaux déchiquetés et le plat devient pâteux au lieu de garder des cubes nets. :
Une fois le tofu ajouté, arrêtez de remuer avec une spatule ; faites plutôt tourner le wok ou secouez-le doucement, et n'utilisez un léger mouvement de retournement qu'en cas de nécessité.
- 3
Étape 3

Quand le temps de mijotage est presque écoulé, parsemez de coriandre, couvrez brièvement et servez. À déguster de préférence chaud — ce plat perd de son attrait une fois refroidi. Un petit-déjeuner composé de congee, de patate douce et de ce plat d'accompagnement salé constitue un début de journée nutritif, prêt pour l'école ou le travail.
✅ Terminé quand : Quand le temps de mijotage est presque écoulé, parsemez de coriandre, couvrez brièvement et servez. À déguster de préférence chaud —. Terminé : Cuire jusqu'à ce que la surface soit légèrement prise et que le centre atteigne 71 C avant de servir.
Faites attention : N'ajoutez pas la coriandre trop tôt et ne la laissez pas couverte longtemps — elle se flétrit, fonce et perd sa saveur fraîche. Et ne laissez pas le plat traîner sur la cuisinière ou le plan de travail ; ce mijoté est destiné à être mangé brûlant et devient fade et gluant en refroidissant.
Si La coriandre sur le dessus devient molle, sombre et terne avec peu d'arôme frais. :
Parsemez la coriandre pendant la dernière minute, gardez le couvercle seulement brièvement et apportez le plat directement à table.
Si La sauce devient épaisse et gluante et la saveur générale s'affadit au moment de la dégustation. :
Servez immédiatement tant que c'est fumant ; si le plat doit attendre, réchauffez doucement à feu doux avec une petite quantité d'eau pour détendre la sauce.