
Riz au fromage et bœuf au poivre noir gratiné
黑胡椒牛肉芝士焗饭~~营养健康,超级简单 · pan chinese cuisine
L'auteur adore le fromage et le côté filant qu'il donne une fois fondu, et en gratine toutes sortes d'aliments. Ce riz gratiné fonctionne avec du bœuf, de la poitrine de poulet, du Bacon ou du jambon — avec ce que vous avez sous la main ; le bœuf est recommandé si vous aimez le goût du poivre noir. Les quantités sont indiquées pour une portion.
Questions et retours
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Nutrition et allergènes
Contient :SojaBlé
Certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés pour les allergènes ; cette étiquette n'est pas exhaustive.
Par portion (1 portions)
- Énergie (kcal)
- Inconnu
- Protéines (g)
- Inconnu
- Lipides (g)
- Inconnu
- Glucides (g)
- Inconnu
- Sodium (mg)
- Inconnu
Estimation à partir des données vérifiées des ingrédients de la formule d'origine — ce ne sont pas des valeurs de laboratoire, et un plat ne constitue pas un repas complet.
Techniques que vous utiliserez
- Sauter ↗
Cuire de petits morceaux par étapes, puis les réunir alors que leurs textures sont distinctes.
- Friture de riz vieux de un jour ↗
Faites sauter le riz refroidi à feu vif afin que chaque grain soit frit séparément.
Étapes
- 1
Étape 1

Coupez la carotte en dés et réservez-la avec les pois verts.
✅ Terminé quand : La carotte est coupée en petits dés réguliers et réservée avec les petits pois.
- 2
Étape 2

Coupez l'oignon en dés. Le maïs est en conserve ; rincez-le sous l'eau, puis réservez-le.
✅ Terminé quand : L'oignon est coupé en dés et le maïs rincé est égoutté et prêt.
- 3
Étape 3

Normalement, le bœuf est coupé en petits cubes. Comme le bœuf à la maison était congelé, l'auteur a utilisé du bœuf finement tranché (tranches de bœuf persillé) haché à la place, ce qui fonctionne aussi et est encore plus parfumé.
✅ Terminé quand : Le bœuf est coupé en morceaux petits et de taille régulière.
- 4
Étape 4

Utilisez du riz, idéalement du riz de la veille, qui est plus facile à émietter et à faire sauter.
✅ Terminé quand : Les grains de riz sont détachés et séparés, non agglomérés.

Faites chauffer de l'huile dans une poêle ; lorsque l'huile est chauffée à environ 50 % (feu moyen, frémissante), ajoutez l'oignon et faites-le sauter jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
✅ Terminé quand : L'oignon est ramolli et parfumé.

Ajoutez le bœuf et faites-le sauter jusqu'à ce qu'il change de couleur.
✅ Terminé quand : Le bœuf n'est plus rose à l'extérieur.

Ajoutez les pois verts et la carotte en dés et faites sauter.
✅ Terminé quand : Les légumes sont bien mélangés et chauffés à cœur.
- 8
Étape 8

Ajoutez les grains de maïs.
✅ Terminé quand : Le maïs est réparti uniformément dans le mélange.

Ajoutez le riz, puis ajoutez 1 cuillère de sauce soja légère et 1 petite cuillère de sel, et mélangez uniformément en faisant sauter. La sauce soja sert principalement à l'umami — n'en mettez pas trop sinon elle foncera le riz.
✅ Terminé quand : Le riz est détaché, assaisonné uniformément et chaque grain est enrobé.
- 10
Étape 105 min
Chaleur éteinte
Étalez le riz sauté uniformément dans un plat à gratin sans le tasser, et préchauffez le four pendant 5 minutes.
✅ Terminé quand : Le riz forme une couche régulière et plate dans le plat et le four est préchauffé.
- 11
Étape 1120 min
Chaleur moyenne-élevée
Couvrez le riz de fromage mozzarella, saupoudrez de poivre noir sur le dessus, et enfournez sur la grille du milieu à 350°F (180°C) avec chaleur de voûte et de sole pendant 15–20 minutes.
✅ Terminé quand : Le fromage est fondu, bouillonnant et doré sur le dessus.
- 12
Étape 12

Surveillez après environ 15 minutes — les fours varient ; lorsque la surface du fromage bouillonne et est dorée, c'est prêt.
✅ Terminé quand : La surface du fromage bouillonne et est de couleur dorée.
- 13
Étape 13

Avec un peu moins de fromage, il y a moins de filant ; vous pouvez le manger directement dans le plat avec une cuillère sans remuer.
✅ Terminé quand : Le plat est prêt à être servi chaud, sortant du four.
- 14
Étape 14

L'auteur préfère mélanger soigneusement le fromage au riz jusqu'à ce que tout soit filant et étiré avant de manger.
✅ Terminé quand : Le fromage est entièrement mélangé avec une texture filante et étirée.






